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减肥是一个漫长的过程，它要求您有决心并付出努力。在您以后，我们希望您在使体重不断下降的同时，能保持身体的健康。值得一提的是，简单地强调控制饮食看起来好象是减肥的好办法，但从长远的观点看来，这些短期的努力是很少最终见效的。
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如果您是一位孕妇，那么在这段时间最好不要减肥，以免对胎儿产生危险。
2、未满19岁的儿童和青少年，未经医生许可不要减肥。即使同意减肥，也不推荐采用限制性很强的减肥饮食方案。增加体育锻炼和培养健康的饮食习惯才是防止或减缓儿童或青少年在生长发育阶段肥胖或过度增长的关键。
3、对于准备减肥的成年人来说，如非在医生的护理之下，每周减肥不应超过2斤。快速减肥会对健康产生不良影响。医生应及时注意那些体重快速下降的人。
4、如果您服用医生开的药之后有不良反应；或者您是一位烟民；或者您超过35岁而又长年习惯于静坐；或者您的年龄在50岁以上，那么强烈建议您进行一次身体检查，并且在开始减肥时，或是改动您的饮食或运动方案时要与医生商量。
5、最后，及时调整您的饮食和和运动方案也是非常重要的。记住，这是一个漫长的过程，您必须掌握任何使您通往成功的细节。在您准备开始时，要同时考虑到您个人的特殊性。另外，在您开始减肥之前，请先回顾一下"成功指南"的内容。
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